乳房胀痛冷敷还是热敷？

很多妈妈跟我反映，护士说乳房肿胀严重就冷敷一下，说冷敷后痛疼缓解，

还说千万不要热敷，热敷后乳房会更容易涨,妈妈更痛苦……所以很多妈妈很

是犹豫，一方面确实肿痛的厉害，冷敷后确实很舒服。但当乳房肿胀时，

如果冷敷，会造成毛细血管收缩，乳腺管变细，乳汁反而更难排出，

为了一时的缓解，导致以后的硬块，反而得不偿失。

（下奶）阶段乳腺是有点肿胀的，这时会有轻微的胀痛感，如果这时再

热敷（热胀冷缩），那无疑是让乳汁下的更快。

所以有些新妈妈会说，“怎么越热敷反而越涨，”就是这个道理

的乳房来说，冷敷是不适合的。

如何避免乳房肿胀？

产后3天左右是下奶的关键期，部分妈妈乳房并不涨，所以这时

的妈妈很着急，一下喝了下奶汤，导致乳房胀痛严重，其实乳腺是

乳房，这也是胀奶原因之一。如果出现胀奶，奶水自然不会多。

现在很多妈妈少奶，一方面是因为胀奶，另一方面就是宝宝刺激少了。

很多生产后，很疼很累不方便吸，使得宝贝错过最佳吸吮时间，

住院那几天可以说以奶粉为主，根本不愿意吸妈妈乳头，

过后才想起来要喂母乳，“自己什么毛病没有，为什么没奶？”

因为你的乳房还不通畅，甚至乳块淤积疼痛，如果顺其自然可以说乳汁会慢慢减少（回奶）。